Рекомендации по прохождению теста:

Прохождение теста займет 15-20 минут, 48 вопросов, надо выбрать один из двух вариантов ответов — А или Б. Выбирайте вариант больше телом, чем головой, не особо задумываясь, почему вы выбрали его.

Главное — выбрать те ответы, что действительно больше соответствуют вашему привычному тону объяснений (нарративов) событий, происходящих с вами.

Если среди вариантов нет того, что идеально подходит, — выбирайте тот, что ближе. Если вы пропустили вопрос, вы сможете к нему вернуться позже.

Лучше проходить в спокойном, расслабленном состоянии, когда вас не будут отвлекать, а потом останется минут 5-10, чтобы исследовать свои ощущения.

Внимательно читайте каждый вопрос — ясно представляя, как именно это происходит с вами, в деталях.

Каждый раз, когда вам хочется, чтобы у вас был другой вариант ответа, или вам кажется, что вы должны выбрать что-то другое — пожалуйста, выберите все равно тот вариант, что соответствует действительности, даже если это вызывает негативные переживания. И отмечайте вопросы, на которых это происходило.

Это не контрольная. Не подгоняйте ответы, чтобы получить желаемый результат, или тот что кажется более «престижным», «приличным», «правильным с точки зрения…» — по сравнению с вашим. Каждый раз, когда у вас возникает искушение это сделать, — отмечайте этот вопрос, где это случилось и коротко опишите свои ощущения, автоматические мысли.

Во время прохождения теста не обращайте внимания на буквенные символы рядом с каждым вопросом. Это мы будем подробно разбирать на вебинаре.