Как изменить личный нарратив с помощью ДНК истории

Данный вебинар будет очень важным для меня лично, потому что он в каком-то смысле – обо всём, что весь проект STORYTELLERS есть.

«Нарратив не просто отображает жизнь – он её конструирует»

«Мы становимся автобиографическими нарративами, которые рассказываем»

«Жизнь, вероятно, самое большое произведение искусства, которое мы творим»

– психотерапевт Джером Брунер

С его статьи «Жизнь как нарратив» (1987) – вслед за Л. Выготским и Т. Сарбин предлагавшими использовать инструменты литературы в психотерапии – началось всё, что STORYTELLERS есть: средства драматургии могут быть использованы для психотерапии, а средства психотерапии – для драматургии. Навык складывать историю = навык складывать жизнь.

«Нарративные (литературные) средства достижения психотерапевтических целей» – работа Майкла Уайта и Дэвида Эпстона, изданная в 1990, заложила три принципа нарративной психотерапии:

человек не равен своим проблемам, человек отдельно – его проблемы отдельно;

всё, что человек считает непреодолимым, доминирующим, невозможным по умолчанию – может быть переформулировано во внешние испытания, бросающие ему вызов, который он способен принять и пройти как квест;

человек может вернуть себе «авторство» в своей собственной автобиографии и создать альтернативный нарратив, который будет лучше служить его ценностям, нуждам, мечтам и т.д.

Вебинар «Как изменить личный нарратив с помощью ДНК истории» о том, как наш первый и самый фундаментальный курс «ДНК истории» можно использовать как опору для прохождения всех трёх этапов нарративной терапии:

Экстернализация: как сделать шаг в сторону и увидеть свои проблемы как внешнего антагониста в рамках выбранной художественной метафоры. Создать символический ряд и понять, почему он именно такой.

Деконструкция и «смена рассказчика»: этап позволяющий осознать, что даже в ситуации, когда рассказчик и главный герой – одно и то же лицо – рассказчик необъективен. Что он интерпретирует события в соответствии с доминирующими в его сознании предписаниями. И путем простой смены «точки обзора» – может увидеть альтернативы.

Возвращение себе авторства в собственном нарративе: «расширение горизонта в процессе квеста» – узнавание других историй, поддерживающих альтернативную версию нарратива, пересмотр своих интерпретаций, создание плана действий и его осуществление.

Эта возможность была встроена в курс с самого начала. Я давно знала про нарративную психологию и была уверена, что сценарные средства в ней будут работать гораздо лучше литературных просто в силу ориентированности на действие. Потому что сценарное всё – это о том, что герой ДЕЛАЕТ.

СОДЕРЖАНИЕ

00:00:10 — Начало вебинара «Как изменить личный нарратив с помощью ДНК истории»
00:00:33 — Обсуждение статьи Д. Брунера ««Жизнь как нарратив» и что такое нарратив?
00:02:00 — Обзор содержания вебинара
00:05:09 — Что такое нарративная психология и психотерапия?
00:08:41 — Основоположники нарративной психологии
00:15:01- Нарративная психология и психотерапия . История — это терапевтический процесс
00:21:21 — Определение нарратива и нарратива самовосприятия
00:23:04 — Преимущества осознания своих нарративов
00:28:05 — Из чего создается нарратив? Нарративная терапия и ее суть
00:35:11 — Ученые, создавшие теории и концепции нарративной терапии
00:42:13 — Принципы нарративной терапии — постулаты
00:46:23 — Задание из онлайн-курса ДНК истории: дерево жизни
00:50:20 — Часть 2: как стать сценаристом своей истории жизни вообще- и с помощью онлайн-курса ДНК истории в частности
00:52:09 — Экстернализация проблем
00:59:14 — Игра из онлайн-курса ДНК истории: «Интервью с проблемой»
01:02 01 — Генератор историй (Лонглайнер-хайконцептор Ким)
01:04:16 — Текст —Контекст т- Подтекст (примеры)
01:07:54 — Доминирующие нарративы и маргинализированные
01:11:50 — Что такое проблема внутри данной концепции?
01:18:45 — Принципы нарративной терапии
01:23:17 — Внешнее путешествие и внутреннее-сюжет и арка трансформации
01:33:17 — Уникальные эпизоды
01:41:32 — Путь героя. 17-этапный мономиф и деконструкция
01:50:01 — Re-remembering — восстановление участия
01:55:28 — Как автор создает историю «изнутри наружу», пользуясь методом Станиславского и дефолт-системой
02:00:43 — Как разложить историю на тезис- антитезис-синтез ? Базовый тематический конфликт
02:02:29 — Культурно-историческая тория — факторы развития «человечности»
02:04:13 — Упражнение «Само собой разумеющиеся» и альтернатива
02:11:03 — Чек-лист «Кто автор сценария вашей жизни»?
02:14:48 — Принимаем вызов и планируем квест
02:32:43- Объяснение упражнения «Само собой разумеющиеся» и альтернатива
02:36:14 — Конец теоретической части вебинара
02:38:12 — Вопросы аудитории. На сколько эффективным может быть использование нарративных методов в самоанализе в паре с терапевтом?
02:41:52 — Можно ли заниматься нарративной психологией в одиночку?
02:44:16 — Сколько занимает по времени такая проработка проблемы?
02:47:42 — Можно ли занимаясь нарративом прийти к выводу, что уже поздно менять то, что нужно менять?
02:52:45 — В ситуации «хотеть хотеть» с чего начать разворачивать нарратив?
02:56:23 — Конец вопросов аудитории. Резюме всего сказанного